断食によるデトックス効果
近頃流行りのデトックス、実ははるか昔から行われていたんです。
それは断食、そう御飯を食べないという断食です。
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断食はかなり古くから、宗教的な修行や、一種の儀式のようなものとして、身体を清めるということの為に行われていたようですね。
この断食には、精神の観念からの洗浄もあるのでしょうが、実は肉体的にも多くの洗浄効果がもたらされます。
それというのも断食は、毎日働き続ける体内の消化器官をお休みさせることができるからです。
私たちは毎日食事をします。
ということは消化器官も毎日消化のために働き続けているので、当然のことながら疲れが出てきます。
疲労すると消化器官の働きが弱くなってきますので、デトックス効果を上げるためにも消化器官の休息が必要になってきます。
もうひとつ、デトックスに結びつく効果があります。
断食によって摂取カロリーがほぼ無くな ってしまうということです。
人間の体は、カロリーの摂取が無くなってくると、体の中に蓄えているエネルギーを使って活動力の源とします。
ということは体内にある脂肪を燃焼させようという働きが活発になってくるのです。
それと同時に、体内の毒素も一緒に燃焼してくれるということです。
古い時代には、恐らくこういった効果があるということは分かっていなかったのかもしれません。
しかしこれらの効果を、科学的根拠のないまま感じ取っていたのかもしれませんね。
ですから、儀式や修行の名を借りて、断食が続けられてきたのではないでしょうか。
断食をすると体調が回復する。
理屈を超えて行われてきたことですが、実際にはとても理にかなった健康法だったのですね。
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