ビリーズブートキャンプDVD体験談
ビリーズブートキャンプというダイエットDVDを使った感想を紹介したいと思います。
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ビリーズブートキャンプは一時期話題になったし、他のダイエット法とは違ったので、興味本位で始めてみました。
しかし、私は、これまで運動をほとんどしていなかったので、このダイエット器具は本当につらかったです。
特に、最初の１週間は辛くて、何度も挫折しそうになりました。
エクササイズはハードだし、筋肉痛はひどいし・・・。
それでも、挫折せずに何とか１週間続けてみました。
そして、１週間後に体重を計ると、なんと３ｋｇも減っていました。
それで、少しやる気が出たので、その後もがんばって続けていると、２週間後くらいから体型に変化が現れ始めました。
特に、お腹まわりはスッキリしてきました。
そして、３週間後くらいからはあまり辛くなくなり、スムーズについていけるようになりました。
結局３ヶ月続けたのですが、体重だけでなく体脂肪も少しずつ減り、新陳代謝もよくなり、今でもリバウンドがありません。
ビリーズブートキャンプは筋肉が増えるので、体重がどんどん減るダイエット法ではありませんが、始める前と比べると体が締まっているように感じています。
ビリーズブートキャンプは最初（特に、最初の１週間）とっても辛いですが、その１週間を乗り越えれば何とか続けていけると思うので、がんばってください。
人それぞれ体質があるので、みなさん同じように効果があるとは限りませんが、これまで色んなダイエット法を試したけれど効果が・・・という方、試してみる価値はあると思いますよ。
ただ、ビリーズブートキャンプは、軍隊式のトレーニングだから無理をするのはやめましょう。
無理をしてもいいことはないので、疲れがたまっている時、風邪をひいている時などはお休みをしたほうがいいと思います。
みなさんもぜひ、ビリーズブートキャンプを試してみてください。
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