wii fitでダイエット運動
wii fitというダイエット器具、ご存知ですか？
スポンサードリンク
これは、今年の１２月に任天堂から発売された器具で、筋力トレーニングや体重測定、ヨガ、有酸素運動など４０種類以上の運動ができます。
wii fitでエクササイズをするには、wii fitの本体を購入する必要があります。
wii fitを自宅のテレビに設置するだけで、誰でも好きな時に、簡単に、エクササイズをすることができます。
例えば、筋力トレーニングのメニューには、腕立て、水平ひねり、横ひねり、スクワット、有酸素運動のメニューには、ジョギング、踏み台ダンス、フープダンス、踏み台リズムなどがあります。
ちなみに、wii fitを使って脂肪燃焼効果をあげたい方は、ヨガ→筋トレ→有酸素運動→バランスゲームの順にエクササイズをするといいそうです。
wii fitってゲーム機の一種だし、あまり効果は期待できないんじゃないの？と思っている方は多いかもしれませんね。
しかし、実際使ってみると、体重も少しずつ減少しますし、筋力トレーニングを続ければウエストまわりもスッキリしてくるそうです。
効果は人それぞれなので絶対成功するとはいえませんが、いずれにしても楽しみながら色んな運動ができるので試してみる価値はあると思いますよ。
wii fitは、最高８人まで登録してプレイすることができるので、家族で競いながらエクササイズをするのもいいですね。
これまでにないダイエット器具なので、ぜひ試してみてください。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 骨盤矯正ダイエット インスパイリングエクササイズ
- インスパイリングエクササイズとは、骨盤矯正のことです。 このエクササイズには、骨......
- 通販で人気のダイエット器具
- ダイエット器具には、色んな種類があり、店頭でも様々な商品を見かけます。 通販番組......
- ビリーズブートキャンプDVD
- ビリーズブートキャンプってご存知ですか？ これは、７日間集中エクササイズをするダ......
- ビリーズブートキャンプDVD体験談
- ビリーズブートキャンプというダイエットDVDを使った感想を紹介したいと思います。......
- ターボジャム エクササイズDVD
- ターボジャムとは、シャーリーン・ジョンソンという女性が独自に開発したダイエットD......
- ターボジャムダイエットの効果
- ターボジャムの効果について説明します。 ターボジャムでは、ビリーズブートキャンプ......
- ダイエット器具 ロデオボーイ
- ロデオボーイというダイエット器具は、一時期話題になりました。 ロデオボーイとは、......
- ダイエットにスレンダーシェイパー
- スレンダーシェイパーは、産後の女性に人気のダイエット器具です。 産後って、どうし......
- 半身浴ダイエット
- 半身浴ダイエットとは、湯船に腰の位置までお湯をため、その中に長時間浸かって汗をか......
- 通販でダイエット器具購入 ツイスト＆シェイプ
- ツイスト＆シェイプというダイエット器具は、通販などでよく見かけますよね。 このダ......
- BOOCSダイエットのやり方
- BOOCSダイエットとは、ダイエット器具を使わず、食事法だけで行うダイエット法の......
- BOOCSダイエット法
- BOOCSダイエットとは、１日１回食べたいものを好きなだけ食べるというダイエット......
- パワーヨガエクササイズとマタニティーヨガ
- パワーヨガとは、一般的なヨガに筋力トレーニングの要素を組みこんだエクササイズです......
- 通販でパワープレートダイエット
- パワープレートというダイエット器具は、ジムに置かれていることが多いです。 また、......
- 通販でエアロバイクダイエット
- エアロバイクとは、自宅で簡単に有酸素運動ができるダイエット器具です。 エアロバイ......
- 背中バランスダイエットと器具
- 背中バランスダイエットとは、背中を矯正するダイエット法です。 このダイエット法で......
- なわとびダイエット法
- なわとびダイエットに必要なのは、なわとびだけです。 なわとびさえ持っていれば、ダ......
- 自転車ダイエット方法
- 自転車ダイエットとは、自転車があれば誰でもできるダイエットです。 自転車ダイエッ......
- サウナスーツ ダイエット器具
- サウナスーツってご存知ですか？ サウナスーツは、ボクサーが体重を落とす時によく使......
- フィットネスボールでダイエット
- フィットネスボールというダイエット器具、ありますよね。 これと似たものに、バラン......
