パイン豆乳ダイエット
最近話題の「パイン豆乳ダイエット」をご存知ですか。
どうしても、豆乳には独特のにおいがあって飲みにくいと思っている人も多いのではないでしょうか。
そんな方のために、パインを豆乳と混ぜて、美味しく豆乳を飲むダイエットなのです。
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豆乳に色々なフルーツを混ぜて、飲みやすくする方法がありますが、その中でもバナナと同じくらいパインは人気があります。
そして、豆乳とパインを合わせるのには、風味の点だけでなく様々なメリットがあるのです。
豆乳に含まれるタンパク質には、「大豆ペプチド」という成分が存在します。
この大豆ペプチドは腸に吸収されると、基礎代謝が高まり、脂肪の燃焼を促してくれます。
しかし、この大豆ペプチドは、分子が大きいため、豆乳を飲んだだけではうまく体内に吸収されません。
そこで、パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素が大豆ペプチドを体内に吸収されやすくしてくれるのです。
その他に、悪玉コレステロールを減らすなどの健康面にもとてもいい働きをしてくれます。
大豆ペプチドが、より多く体内に吸収されると、ダイエット効果が高まるばかりでなく、健康にもなれると言うわけです。
パイン豆乳の作り方はいたって簡単です。
果汁100％のパイナップルジュースに豆乳を混ぜるだけです。
また、すでに豆乳とパイナップルがミックスされた「パイン豆乳」という商品も市販されているので気軽に飲むことが出来ます。
手軽に飲める豆乳パイナップルですので、長く続ける事が出来ると思いますが、大量に飲むと体が冷えてしまうので、気をつけてくださいね。
目安としては1日3杯くらい飲むのがいいでしょう。
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