豆乳鍋ダイエット

「豆乳ダイエット」の方法は飲むだけではありません、食べる方法もあるのです。
そして、食べる豆乳ダイエットの方法としてオススメなのが「豆乳鍋」ダイエットです。

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豆乳鍋の作り方はとても簡単。
好みの野菜を切り、スープやだしで味付けをし、豆乳で野菜を煮るだけです。
加えるのは野菜だけでなく、海藻類やきのこなどを入れて味のバリエーションを増やすのもお勧めです。

豆乳は加熱しても成分が殆ど壊れません。
したがってダイエット効果も豆乳を飲む時と同じように期待できるのです。

鍋を煮ると、野菜から多くの水分が出るので、無調整豆乳を使って鍋をするといいでしょう。
無調整豆乳だと、鍋の表面に膜が張る「湯葉」を楽しむ事もできます。

また、より手軽に豆乳鍋を食べたい方には、市販の豆乳鍋の素をオススメします。
これなら野菜を切るだけなのでとても簡単です。
豆乳の味に飽きてきたら七味唐辛子や柚子胡椒などで味の変化をつけましょう。

豆乳鍋をする利点は色々あります。
まず、第一に豆乳独特の臭さを抑える事ができます。
更に野菜と豆乳からたくさんの栄養を摂ることができます。
豊富な栄養を含む豆乳鍋を食べて、ダイエットだけでなく、風邪の予防をする事も可能です。

鍋は野菜をたくさん食べる事ができるので、ダイエットにオススメな調理法です。
満腹感を得られるのでストレスを感じることなくダイエットを続けられます。

朝と昼は食前に豆乳を1杯飲み、夕食は豆乳鍋を食べれば、抜群のダイエット効果が期待できます。
これからの寒い季節には、豆乳鍋をたっぷり食べてダイエットに励み、風邪予防もして、健康な体を目指しましょう。

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